日: 2017年8月28日

というわけであれから2回かな、ランニングを行えた。痛みはあるんだけど、これはやってもやらなくても同じなのでそういうものかと。整体に行ったときに整形外科での件を報告し、色々と話しあった上でチューブトレーニングも入れてみてはどうか、という事になった。リハビリなどで良くみる、歯を食いしばってチューブを引っ張るあれである。地味だけど地獄のように苦しいあのトレーニング。避けて通れるのなら通りたいけど、痛いのは同じならやって苦しもうか、ということでやっている。ピンポイントで筋肉に来るので、効果的なんだなと新発見である。色んな人があれをやるのをみて、効果があるんだろうか？と思っていたけど結構来るね・・。怪我をしてから筋トレの類をあまり信じなくなったけど、これはいいのかも知れない。
長かった時間が少しずつ動き出した気がしている。と同時に体も起き始めている。楽しみだ。